Se você gosta de animais, mas especificamente cachorros, agora terá outro fato para você amar ainda mais eles. Os cachorros podem ser verdadeiros companheiros quando se trata de perda de peso. De fato, estudos mostram que possuir um cachorro pode ajudá-lo a perder peso ( 1 ).
Primeiramente, os cães podem aumentar a sua atividade física. A atividade física regular pode aumentar sua confiança e ajudar a prevenir a depressão – além de ajudar no emagrecimento. Uma caminhada rápida de 30 minutos por semana pode ser tão eficaz quanto a medicação para aliviar os sintomas da depressão maior em certas pessoas ( 2 ) – e ter um cachorro pode te ajudar nesse questão :).
Um estudo canadense realizado com donos de cachorros, descobriu que as pessoas que tinham cães, caminharam uma média de 300 minutos por semana, enquanto as pessoas que não tinham cães tiveram uma média de 168 minutos de caminhada por semana ( 3 ).
Em segundo lugar, os cães podem te proporcionar um grande apoio social ao longo do caminhada. Além disso, propriedades dos cachorros de estimação podem melhorar a saúde de forma geral e o bem-estar. Tais propriedades foram associadas a níveis mais baixos de colesterol, menor pressão arterial e sentimentos reduzidos de solidão e depressão ( 1 ).
E aí? O que achou dessa? No minimo curioso, não é verdade? Você costuma a usar seu cachorro para caminhar? Conta aí na seção comentários. Até a próxima! :)
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